Leaky Gut Syndrom
Das Leaky Gut Syndrom bezeichnet eine löchrige Darmschleimhaut.
Die Darmschleimhaut ist beschädigt und dadurch durchlässig für verschiedene Stoffe, die normalerweise vom Darm ausgeschieden werden sollten.
Die Darmschleimhaut
Die Darmschleimhaut muss durchlässig sein für unsere Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.. Nur so gelangen diese in die Blutbahn und in unsere Zellen.
Auf der anderen Seite, stellt der Darm eine wichtige Barriere für Fremdantigene wie Bakterien, Viren, Pilze und auch unsere Lebensmittel dar.
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Wie kommt es zu einem Leaky Gut Syndrom ?
Entzündliche Schleimhautveränderungen, beispielsweise hervorgerufen durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Umweltbelastungen oder auch Fehlernährung führen zu einem Verlust der natürlichen Barrierefunktion.
Die Darmschleimhaut wird löchrig und durchlässig.
Die Schutzfunktion der Darmschleimhaut gegen Krankheitserreger, Allergene und Toxine ist gestört. Diese unerwünschten Stoffe können in den Blutkreislauf übertreten.
Allergische Reaktionen auf diese Stoffe und Moleküle können so entstehen.
Aber auch Entzündungen der Darmschleimhaut sowie Nahrungsmittelunverträglichkeiten entstehen.
Häufig kommt es durch diese Veränderungen zu chronischen Entzündungsprozessen, diese wiederum stehen im Verdacht, weitere Krankheiten auszulösen.
Aktuell wird erforscht, ob ein Leaky Gut Syndrom mit verschiedenen Autoimmunerkrankungen zusammenhängt.
Wichtig: Das Leaky Gut Syndrom ist bei einer Darmspiegelung nicht zu erkennen !
Auslöser für ein Leaky Gut Syndrom
Nach meiner Erkenntnis gibt es eine Vielzahl von Auslösern für eine gestörte Darmflora bzw. ein Leaky Gut Syndrom:
- Deine Ernährung spielt eine große Rolle dabei
- Dein Immun-, Nerven- und Hormonsystem
- Stress, vor allem langanhaltende Stresssituationen
- Entzündungen
- Übermaß an krankheitserregenden Keimen
- Medikamente (wie z.B. Antibiotika)
- verschiedene Genussmittel wie Alkohol, Tabak
Bevor ein Leaky Gut Syndrom entsteht, kommt es zu einer Veränderung Deiner Darmflora.
Bei einer Dysbiose kommt es zu einem Ungleichgewicht zwischen guten und schädlichen Darmbakterien.
Die schädlichen Darmbakterien vermehren sich immer mehr und verdrängen die gesunden Darmbakterien. Dies kann bereits nach kurzer Zeit zu Entzündungen führen. Diese Entzündungen werden meist nicht wahrgenommen, weshalb Sie auch "Silent Inflammation" genannt werden.
Diese Entzündungen führen meist über kurz oder lang zu einem Leaky Gut Syndrom - dem löchrigen Darm.
Typische Anzeichen für eine gestörte Darmflora sind nach meiner Erfahrung Blähungen, Aufstoßen, Darmkrämpfe und häufig ein übelriechender Stuhl.
Die Stuhlprobe
Alpha 1 Antitrypsin - Parameter zur Beurteilung der Schleimhautpermeabilität
Leaky Gut kann durch eine Stuhlprobe diagnostiziert werden anhand des Alpha 1 Antitrypsin Parameters.
Ist der Alpha 1 Antitrypsin Wert erhöht, lässt dies auf eine erhöhte Durchlässigkeit der Schleimhaut schließen.
Empfehlenswert ist es parallel den SIgA Wert zu kontrollieren um so eine weitere Aussage zur Abwehrleistung des Darmepithels zu erhalten.
Was kannst Du selbst tun bei einem Leaky Gut Syndrom ?
Deine Beschwerden lassen sich sehr gut lindern durch verschiedene Maßnahmen. Wie zum Beispiel:
- Stelle Deine Ernährung um
- Verzichte auf Weizen und Kuhmilch - diese Lebensmittel können Entzündungsreaktionen auslösen
- Verzichte auf Zucker, vor allem auf raffinierten Zucker
- Verzichte auf ungesunde Fette
- Verzichte auf Haltbarmacher und Zusatzstoffe in den Nahrungsmitteln
- Ernähre Dich ausgewogen mit Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten
- Hafer, Roggen, Gemüse und Obst sind besonders wertvoll für eine ausgewogene Darmflora
Therapie
Therapeutisch ist eine ganzheitliche Anamnese und eine Darmflora Diagnostik besonders wichtig.
Individuell auf Deine Situation abgestimmt werden zusätzliche Diagnostikmethoden eingesetzt.
Deine Ernährungsgewohnheiten, Trinkmenge, Stresssituationen und Bewegungen werden ebenfalls mit einbezogen.
Hast Du Fragen zum Leaky Gut Syndrom oder allgemein zu einer gestörten Darmflora ?
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