Blog: Was passiert zu Beginn der Wechseljahre in deinem Körper?
In der Prämenopause (auch Perimenopause genannt), die ab Mitte deiner 30er Jahre beginnen und etwa 5-10 Jahre andauern kann, verändern sich die Eisprünge. Deine Eizellreserve wird langsam aufgebraucht, und die Funktion der Eierstöcke lässt nach. Dies führt häufig zu sogenannten "anovulatorischen Zyklen", in denen kein Eisprung stattfindet.
Veränderungen im Hormonhaushalt
Diese Veränderungen beeinflussen dein hormonelles Gleichgewicht. Vor allem das Verhältnis zwischen Progesteron und Estradiol gerät ins Ungleichgewicht, und auch Testosteronspiegel können sich verändern.
Beginn der Wechseljahre
Zu Beginn der Wechseljahre sinkt dein Progesteronspiegel ab, während die Estradiolwerte meist noch stabil bleiben. Dies führt oft zu einer sogenannten Estradioldominanz, das heißt, Du hast im Verhältnis zu viel Estradiol zum Anteil Progesteron, was zu einer Vielzahl von Symptomen und Beschwerden führen kann.
Symptome einer Estradioldominanz
Eine Estradioldominanz kann sich durch folgende Symptome bemerkbar machen:
- **Starke Blutungen**: Deine Regelblutungen können stärker und länger werden.
- **Schmerzvolle Regelblutungen**: Die Menstruation kann schmerzhafter sein als zuvor.
- **Zyklusunregelmäßigkeiten**: Deine Menstruation kann unregelmäßig werden, mal früher, mal später.
- **Bildung von Zysten und Myomen**: Du könntest anfälliger für die Entwicklung von Zysten und Myomen sein.
- **Brustempfindlichkeit und -spannen**: Deine Brüste könnten empfindlicher sein und spannen.
- **Schlafstörungen**: Du könntest Probleme haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen.
- **Stimmungsschwankungen**: Deine Stimmung kann sich häufiger und stärker ändern.
- **Konzentrationsprobleme**: Es könnte schwieriger sein, sich zu konzentrieren.
- **Erhöhte Stressanfälligkeit**: Du könntest empfindlicher auf Stress reagieren.
Menopause: Das Ende der Fruchtbarkeit
Erst wenn du ein Jahr lang keine Menstruationsblutung mehr hattest, befindest du dich in der Menopause. Zu diesem Zeitpunkt stellen deine Eierstöcke ihre Funktion vollständig ein. Obwohl die Menge der benötigten Sexualhormone sinkt, bleiben sie für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden wichtig.
Hormone: Schutz vor Alterskrankheiten
Hormone wie Progesteron, Testosteron, Estrogene, DHEA und Cortisol spielen auch nach den Wechseljahren eine wichtige Rolle. Sie schützen dich vor Alterskrankheiten wie:
- **Herzinfarkt**: Deine Hormone tragen dazu bei, das Herz-Kreislauf-System zu schützen.
- **Schlaganfall**: Hormone helfen, das Risiko eines Schlaganfalls zu reduzieren.
- **Herz-Kreislauf-Probleme**: Sie unterstützen die Gesundheit deines Herz-Kreislauf-Systems insgesamt.
- **Alzheimer**: Hormone können helfen, dein Gehirn gesund zu halten und das Risiko für Alzheimer zu verringern.
- **Demenz**: Sie spielen eine Rolle dabei, dein Gedächtnis und kognitive Funktionen zu erhalten.
Die Prämenopause: Eine Chance zur Balance
Die Prämenopause ist eine optimale Zeit, um dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen. Die hormonellen Dysbalancen sind in dieser Phase oft noch nicht so stark ausgeprägt und können leichter reguliert werden. Starte in dieser Zeit und optimiere Deine Hormone.
Hast du deine Hormone schon überprüft?
Ich biete Hormonspeicheltests an, mit denen du deine Hormonwerte überprüfen kannst. Diese Tests sind einfach durchzuführen und liefern genaue Ergebnisse über dein aktuelles Hormonprofil. Mit diesen Informationen kann ich dir helfen, einen individuellen Therapieplan zu erstellen, der auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
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