Blog: Post Pill Amenorrhoe: Wenn die Periode nach der Pille ausbleibt

Hast Du nach dem Absetzen der Pille Schwierigkeiten, Deine Periode zurückzubekommen? Du bist nicht allein! Viele Frauen erleben nach dem Absetzen der hormonellen Verhütung das sogenannte Post Pill Syndrom, wobei eine der häufigsten Folgen die Post Pill Amenorrhoe ist – das Ausbleiben der Periode über mehrere Monate.

Was ist das Post Pill Syndrom?

Das Post Pill Syndrom beschreibt eine Reihe von Symptomen, die nach dem Absetzen der Antibabypille auftreten können. Der Körper hat sich während der Einnahme der Pille an die externe Zufuhr von synthetischen Hormonen gewöhnt, was seine eigene Hormonproduktion unterdrückt. Sobald die Pille abgesetzt wird, muss der Körper wieder lernen, diese Hormone selbst zu produzieren – und das kann einige Zeit dauern.

Häufige Symptome des Post Pill Syndroms:

• Zyklusunregelmäßigkeiten

• Ausbleiben der Periode (Amenorrhoe)

• Akne oder Hautunreinheiten

• Stimmungsschwankungen

• Haarausfall

• Gewichtszunahme

• Verstärkte PMS-Symptome

Was ist Post Pill Amenorrhoe?

Post Pill Amenorrhoe bezeichnet das Ausbleiben der Menstruation nach dem Absetzen der Antibabypille. Sie tritt auf, wenn Dein Körper Zeit braucht, um die natürliche Hormonproduktion wieder in Gang zu bringen. In vielen Fällen dauert es einige Monate, bis der Zyklus wieder in den normalen Rhythmus zurückfindet. Wenn die Periode allerdings über mehr als drei bis sechs Monate ausbleibt, sprechen wir von einer Amenorrhoe.

Warum bleibt die Periode aus?

Das hormonelle Ungleichgewicht, das durch das Absetzen der Pille entsteht, kann den Eisprung und damit die Menstruation vorübergehend stoppen. Die Hypophyse und die Eierstöcke müssen ihre Zusammenarbeit wieder aufnehmen, um einen stabilen Zyklus zu ermöglichen. Weitere Faktoren, die Post Pill Amenorrhoe begünstigen können, sind:

• Stress: Hohe Cortisolwerte können den Hormonhaushalt negativ beeinflussen.

• Untergewicht oder übermäßiger Sport: Ein zu niedriger Körperfettanteil kann den Eisprung verhindern.

• Ernährungsdefizite: Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Zink, Eisen und Vitamin D kann den Hormonhaushalt stören.

Wie kannst Du Deine Periode zurückholen?

Es gibt verschiedene natürliche Ansätze, um den Hormonhaushalt zu unterstützen und die Menstruation wieder in Gang zu bringen:

1. Stressmanagement

Hohe oder niedrige Cortisolspiegel können sich negativ auf die Produktion der Sexualhormone auswirken. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen können Dir helfen, den Stresslevel zu senken. Waldbaden oder ein Spaziergang in der Natur unterstützen Dich, Stress abzubauen.

2. Nährstoffreiche Ernährung

Achte darauf, Deinem Körper ausreichend Mikronährstoffe zuzuführen. Besonders wichtig sind:

• Zink: Unterstützt die Hormonproduktion

• Vitamin B6: Wichtig für die Produktion von Progesteron und weiteren Sexualhormonen

• Omega-3-Fettsäuren: Entzündungshemmend und wichtig für den Hormonstoffwechsel

• Eiweißreiche Ernährung oder die Zufuhr von Aminosäuren

3. Bewegung, aber in Maßen

Regelmäßige Bewegung hilft dabei, den Zyklus zu regulieren, aber übermäßiger Sport kann den gegenteiligen Effekt haben. Finde eine Balance, die Dir gut tut.

4. Heilpflanzen und Naturheilmittel

Pflanzen wie Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) können helfen, den Zyklus zu regulieren und die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auch Himbeerblättertee und Frauenmanteltee können den Körper bei der Rückkehr zur natürlichen Menstruation unterstützen.

Du kannst es ein paar Wochen mit Heilpflanzen versuchen.

Wann solltest Du einen Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen?

Wenn Deine Periode nach sechs Monaten immer noch nicht zurück ist, ist es wichtig, die Ursache genauer zu untersuchen. Ein Hormontest kann aufschlussreich sein, um zu sehen, ob Deine Hypophyse und Eierstöcke richtig arbeiten. In meiner Praxis unterstütze ich Frauen ganzheitlich bei Zyklusbeschwerden und hormonellen Ungleichgewichten.

Hol Dir Deine Balance zurück

Das Post Pill Syndrom und Post Pill Amenorrhoe können frustrierend sein, aber es gibt viele natürliche Wege, Deinen Körper zu unterstützen. Mit etwas Geduld, der richtigen Ernährung und gezielter Unterstützung wirst Du Deine Periode und Dein Wohlbefinden bald wieder in Balance bringen.

Möchtest Du Unterstützung bei Post Pill Amenorrhoe?

Ich biete individuelle Beratungen und ganzheitliche Lösungen an, um Deinen Zyklus wieder in Schwung zu bringen. Melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch und finde heraus, wie ich Dir helfen kann!